CÔNG DỤNG PHỔ BIẾN TỪ HÀU

CÔNG DỤNG VÀ LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ HÀU

Hàu là một loại sinh vật sống dưới nước và có mặt ở hầu hết mọi nơi trên thế giới .Ngày nay ,hàu sữa đã trở thành một món ăn khoái khẩu không chỉ vì mùi vị thơm ngon ,kích thích vị giác mà còn là một loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng ,đứng đầu là khoáng tố kẽm ,thành phần quan trọng kích thích sản sinh tinh trùng ,tăng cường hệ miễn dịch .Vì vậy ,với tác dụng nổi bật về sinh lý ,hàu sữa rất được ưa chuộng bởi các quý ông ,được mệnh danh như ''bậc thầy về sinh lý'' ,''thực phẩm của tình yêu '' .Công dụng của hàu vẫn chưa dừng lại ở đó ,bài viết này xin giới thiệu với quý khách thêm một số lợi ích với sức khỏe đằng sau lớp vỏ thô và xù xì của hàu sữa :

Tăng “bản lĩnh” đàn ông :
Hàu có khả năng làm tăng khoái cảm, tăng khả năng tình
dục, chủ yếu là ở nam giới. Do hàm lượng kẽm cao đến không ngờ nên thịt hàu được cho là người gác cửa hạnh phúc gia đình. Thiếu kẽm được cho là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng nhược dương hoặc rối loạn cương dương. Vì thế, hàu giúp đàn ông lấy lại phong độ và tự tin.

Đẩy mạnh miễn dịch ,tăng cường sức đề kháng :
Những động vật thân mềm có nhiều vitamin E và C. Chúng cũng chứa các khoáng chất khác nhau mà giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của hàu cũng bảo vệ chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

Tốt cho mắt :
Hàu đứng đầu danh sách các nguồn tự nhiên của kẽm,khoáng chất để đảm bảo rằng sắc tố của mắt được sản xuất đầy đủ trong võng mạc.

Tốt cho sức khỏe tim mạch :
Hàu tác động tích cực lên sức khỏe tim mạch bằng nhiều cách khác nhau nhưng cơ bản là do có hàm lượng cao axít béo omega-3. Chất này được xem là một dạng “cholesterol tốt”. Do giá trị của tỉ lệ cholesterol tốt/cholesterol xấu cao nên thịt hàu có lợi cho tim mạch, có thể làm giảm hàm lượng và ức chế “cholesterol xấu” trong máu, không cho chúng đu bám vào thành mạch máu, nhờ đó làm giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu. Do chứa hàm lượng cao các chất kali và magiê nên hàu có tác dụng làm giảm huyết áp, giúp mạch máu thư giãn, tăng tuần hoàn máu. Lượng vitamin E cao trong thịt hàu còn giúp tăng cường và củng cố màng tế bào, nhờ vậy có thêm tác dụng bảo vệ tim mạch.

Cải thiện chức năng não :
Hàu là một nguồn phong phú của B12, axit béo omega-3, kẽm và sắt, có lợi cho chức năng của não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng sắt thấp trong não làm giảm khả năng tập trung của một người, trong khi thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến trí nhớ.
Cải thiện tâm trạng :

Do nồng độ cao của kẽm được tìm thấy trong hàu, chúng được biết đến để ổn định tâm trạng. Kẽm được coi là một khoáng chất cần thiết, vì nó không được lưu trữ trong cơ thể và cần phải được tiêu thụ thông qua chế độ ăn uống. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ American Journal of Clinical Nutrition cho thấy tăng nồng độ kẽm trong máu ở trẻ em có liên quan với giảm lo âu và giảm trầm cảm.

Tốt cho da :
Các khoáng chất kẽm đóng một vai trò lớn trong sửa chữa da bằng cách giúp tạo ra và thúc đẩy collagen. Collagen là rất quan trọng đối với hỗ trợ cấu trúc da và làm giảm chảy xệ. Nó cũng giúp duy trì móng tay khỏe mạnh hơn, và giữ cho da đầu và tóc khỏe mạnh.
Thúc đẩy tuần hoàn máu :

Một phần ăn hàu có chứa 16-18% nhu cầu của vitamin C hàng ngày. Vitamin C giúp chống lại bệnh tim mạch bằng cách kích hoạt các coenzyme cơ thể cần để tạo ra norepinephrine. Chúng cũng có nhiều chất axit béo omega-3, kali, magiê và được biết đến để làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, và cũng có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp.
Thịt hàu chứa hàm lượng sắt cao, mà sắt là thành phần quan trọng trong việc kiến tạo hồng huyết cầu, bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng thiếu máu vốn luôn gây ra sự mệt mỏi, rối loạn nhận thức, các vấn đề về dạ dày, yếu cơ… Nhờ sự cung cấp máu đầy đủ cho hệ tuần hoàn, các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

Thúc đẩy năng lượng :
Hàu chứa một số lượng tốt của vitamin B12, giúp tăng cường năng lượng và biến các thực phẩm chúng ta ăn thành năng lượng. Hàu cũng chứa chất sắt, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào cơ thể để cung cấp năng lượng.

Tốt cho sức khỏe xương :
Sự hiện diện của selen, đồng, sắt, kẽm, phốt pho và canxi được tìm thấy ở những động vật thân mềm dẫn đến sức khỏe và mật độ của xương mạnh mẽ hơn.
Bên cạnh những công dụng dành cho sức khỏe con người ,từ hàu sữa còn có thể chế biến vô số các món ăn độc đáo hấp dẫn khác nhau :

>>>Xem thêm :10 món ăn từ hàu phổ biến
Sưu tầm từ :
Tư vấn sức khỏe: http://www.tuvankhoe.com/suc-khoe/con-hau-co-tac-dung-gi-tac-dung-cua-con-hau.html
Sức khỏe đời sông: http://suckhoedoisong.vn/top-10-loi-ich-suc-khoe-cua-hau-n123833.html
Báo Người Lao Động: http://nld.com.vn/suc-khoe/tuoi-nao-an-hau-cung-khoe-20150620204740245.htm
Báo Tuổi Trẻ: http://tuoitre.vn/an-hau-loi-va-hai-387681.htm
Báo Việt Nam Net: http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/boi-bo-bang-hau-bien-3-quy-tac-danh-cho-quy-ong-299104.html